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    黑膏药布厂家说说专心饮食的好处

      发表时间:2017-12-24 23:14  点击次数:【】


    黑膏药布厂家说说专心饮食的好处
    这是指吃饭时不可分心。我国古代早有"食不言,寝不语"及 "食勿大言〃的训诫。吃饭不说话,是我们中国人传统的美德。如果 吃饭时喋喋不休,口沬四溅,唾液很有可能飞到别人的饭碗里。这样 既不卫生,又妨碍自己或他人进食。《马碗食经》主张,凡食,欲得 安神静气,呼吸迟缓。"所谓安神,是指进食时,应该将头脑中各种 琐事尽量抛开,把注意力集中在饮食上。倘若进食时,头脑中仍然思 绪万千,或一边看书报,一边吃饭,注意力没有集中在饮食上,对吃 饭心不在焉,那么,也不会激起食欲,当然吃饭就不香,自然影响消 化吸收。
    此外,《养生要集》中记载:"已劳勿食〃,"已汗勿饮"。所谓 "已劳勿食〃,是指在非常劳累之后,不要立即进食,应该先休息,等 身体疲劳稍为缓和时再吃饭。所谓〃已汗勿饮",是说大汗后不要立 即暴饮,出汗时,毛孔张开,利于体温散发,此时猛喝水,妨碍体温 散发使血容量急剧增加,加重心脏负担。
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