欢迎进入济宁辰星医疗科技众泰彩票官方网站!主营:膏药布、黑膏药布加工、穴位贴批发、各种外用贴剂代加工等服务的厂家
    联系我们
    济宁辰星医疗科众泰彩票
    联系人:张经理
    手机/微信:18053724009
    电话:0537-3207709
    QQ:2731667150
    地址:山东省济宁市嘉祥县梁宝寺镇寺后村南1000米
    行业知识当前位置:主页 > 众泰彩票 > 行业知识 >

    穴位贴批发说说过午不食可养生减肥吗

      发表时间:2017-12-25 10:23  点击次数:【】


    穴位贴批发说说过午不食可养生减肥吗
    不知道从什么时候开始,人们开始推崇过午不食这种饮食法。不过,长期过午不食,不仅不能养生,还会影响身体健康。
     
    近日,有媒体报道,杭州29岁的小伙子5年过午不食,结果胃部黏膜充血、糜烂,有两处直径大于2厘米的溃疡。
     
    过午不食是指从午后到第二天黎明这段时间里不吃东西。其最早来源于佛教,是出家人遵循的一种戒律。古人也有过午不食的生活习惯,但他们的作息时间基本上是日出而作,日落而息。对如今习惯于晚睡晚起的人而言,过午不食的方法是否适合呢?
     
    “现在很少有人晚上10点之前休息。这样从中午到晚上大概有10 个小时,这么长的时间不吃东西是不科学的。”市一级营养师陈敏介绍,如今,人们的生活压力和工作压力远比古时的僧侣大得多,因此我们必须保证每天从食物中摄取足够的能量。不同人群也存在着体力上的差异,脑力劳动者跟经常做体力劳动的人需要的能量是不同的,不能用同一个标准去衡量。
     
    还有人认为,过午不食是一种不错的减肥方法。“这种饮食方式使用不当,会给肠胃造成损害。”陈敏介绍,如果采取过午不食的方法减肥,很容易使人较长时间处于饥饿状态,从而导致胃部因为饥饿而收缩。胃酸持续分泌却没有食物摄入,会损伤胃黏膜,易导致消化性溃疡,还会打乱生物钟,造成胃肠道功能紊乱。长期过午不食,还可能造成营养不良。
     
    有的人选择过午不食的方法时,为了避免下午或晚上饥饿,中午会有意地过量饮食,这样会损伤消化功能,不利于健康。
     
    “想科学养生或减肥,三餐都要吃。”陈敏说,并且相比不吃晚饭来说,吃对晚饭更有助于健康。大家最好在17时至19时吃晚餐。晚饭要吃得清淡些,要少油、少盐,尽量避免煎炸、熏烤类食物,少吃高糖、高脂肪类食物,适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类,多吃些蔬菜和粗粮。
    济宁辰星医疗科技众泰彩票是一家专业膏药布加工、穴位贴批发、黑膏药布加工的厂家,欢迎广大朋友随时来电洽谈合作。

    分享到:
    智慧彩票预测 58棋牌 河北11选5 河北11选5 河北11选5 智慧彩票官网 纵达彩票官网 河北11选5 智慧彩票 58棋牌