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    黑膏药布厂家认为秋季养生保健 要做到三拒绝

      发表时间:2017-12-25 10:24  点击次数:【】


    黑膏药布厂家认为秋季养生保健 要做到三拒绝
    秋季是一年中的一个重大的转折点,万物都开始凋零,那么对于我们来说也要适应自然的这个规律.对于秋季养生保健来说,是有很大的学问的.秋季养生保健,要做到三拒绝,但是这个问题目前并没有引起广泛的重视.
    秋季养生保健的注意事项是很多的,我们需要去多加留心学习,多多的了解.自然的规律我们要遵从,而且还要做的很好才可以,只有这样才能保持一个健康的身体,积极地生活下去.那么秋季养生保健,要做到三拒绝.
    1、拒绝秋燥
    秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结.此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落.防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水.
    2、拒绝秋乏
    告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了.可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏.秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应.虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施.
     
    3、拒绝秋膘
    夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足.到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加.再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少.另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量.
    温馨提示:秋季的养生保健是和其他的季节有很大的不同的,因为在这个季节万物都开始出现了衰败的迹象.对于秋季的养生也要遵从这个自然的规律,做到上面的三拒绝,保持着一个很好的体魄.
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