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    黑膏药布厂家关于健康健身计划配方

      发表时间:2017-12-27 16:07  点击次数:【】


    黑膏药布厂家关于健康健身计划配方: 
    第一,注意运动锻炼身体,不要等到老了才锻炼。
    第二,注意营养蔬菜水果的饮食搭配(见1)。
    第三,注意劳逸结合,早起早睡,生活规律。
    第四,多参加娱乐活动,让心情愉快。
    健康饮食:1、多吃蔬菜西红柿,生菜,胡萝卜,莴笋,菠菜,海带,豆苗,芹菜,冬瓜,黄瓜,萝卜,可以清炒也可做汤。
    。很多水果蔬菜都可以吃。
    2、水果还是要属苹果最好,猕猴桃,柚子,菠萝,水梨,桃子等。饭后吃点水果,帮助消化。
    3、肉类要适量,尽量少吃猪肉,吃牛羊肉,牛肉炖萝卜,吃肉时要荤素搭配。经常吃海鲜产品,少吃油炸食品。
    4、吃黄豆制品比较好,豆腐,豆干,豆浆,大白菜炖豆腐。
    5、多吃粗粮,玉米,小米,高粱等
    介绍两种健康饮食秘方:
    1、花生仁 大红枣 冰糖各一两(一日量)先将花生仁煮烂,加入大红枣 冰糖煮开即可,即吃即饮,早饭前晚饭后,尽量吃完。(可长期食用)
    功效:活血化瘀,健脾开胃,平肝明目,并有降低转氨酶特效。
    2、茶饮方:
    西洋参5克 五味子5克 麦冬10克 冰糖适量 为一日剂量
    服法:
    每日一剂白开水冲泡,当茶饮喝淡为止。
    每年服用两次,每次服一个月。
    调节更年期内分泌失调,清血解毒,补气养血,平衡血压,健脾开胃,解除疲劳,等很多好处。
    属健康饮品 祖传秘方奉献 
    生命在与运动,特提醒不运动吃什么也没用,要把运动放在健康的第一位。
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