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    济宁黑膏药布厂家 自制消暑饮品的技巧

      发表时间:2018-01-04 16:07  点击次数:【】


    济宁黑膏药布厂家 自制消暑饮品的技巧
    夏季气温较高,如何防暑成为了养生的重中之重的工作,然后防暑并不能一味的冷饮降温,那样时间长了就把身体吃坏了,养成健康的饮食习惯是关键,下面黑膏药布厂家给大家说几种夏季自制消暑饮品的小方法。
    1 •绿豆汤
    绿豆是夏日里消暑饮品的主要原材料,用它做粥、汤、糕均可, 不但味美、营养丰富,还能解暑消渴、清热解毒。绿豆汤简便易做, 但要做好还是需要一些技巧的。
    技巧一
    将绿豆洗净后倒入锅中,加入开水煮开后,改用中火煮,当水分 要煮干时(注意防止粘锅),续入大量的开水,然后盖上锅盖继续煮
    钟,待绿豆酥烂、汤色碧绿时即可出锅。
    技巧二
    将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。泡上大概3〜4个 小时后,等绿豆粒涨大变软时下锅煮,很快就能煮熟烂。
    技巧三
    将绿豆洗净控干水分,在铁锅中干炒10分钟左右,然后再煮, 绿豆很快就可以煮烂。
    2 •双耳汤
    把白木耳、黑木耳一起放入锅内熬汤,熬出胶质时即可。这道汤 黑白相间,色彩宜人,口感润滑,营养丰富,是一种极佳的消暑饮品。
    3 •薄荷粥
    大米150克煮成粥,另外用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较 浓的汤,加适量白糖后倒入粥内,待凉后服用。对夏季风热感冒、风 疹瘙痒、头痛目赤、咽喉痛等症都有较好的疗效。
    4•梓檬红茶
    取柠檬汁1大勺,柠檬半个,红茶1大勺,开水1杯。在开水中倒 入柠檬汁搅拌均匀,将鲜梓檬切成片,放入红茶中漫泡。另外,先用 开水漫泡红茶,并加入适量的糖,调好后过滤,然后倒入装有柠檬汁 的杯中即可。
    5•香蕉冰淇淋
    4根香蕉去皮,切成片;2杯冰橙汁;1 / 2个新鲜的菠萝,去 皮,去核,切成块;1杯冰水;1勺新鲜梓檬汁;1〜2匙冰淇淋。将 香蕉和1 / 4杯橙汁放进搅拌器,搅成糊状,然后放入一大容器中; 将菠萝块和1/4杯橙汁放进搅拌器,搅成糊状,然后放入同一容器; 将水、柠檬汁、1 / 2杯橙汁混合在一起搅拌,冰镇后,力吐冰淇淋 即可。
    6•南瓜酸奶冻
    原味酸奶250毫升,南瓜、红萝卜各100克,青苹果1个。将南瓜 洗干净并切成小块,放进蒸锅中蒸熟,取下瓜肉备用。青苹果洗干净 后去皮和核,把它和红萝卜一起切成小块。在果汁机里放进南瓜、酸 奶、苹果、红萝卜,打勾后放进冰箱冷藏室即可。
    7•决明子茶
    决明子15克,夏枯草10克。用微火将决明子炒至稍鼓起并稍有 香味后,放凉捣碎,与切碎的夏枯草一起用开水冲泡饮用,有清肝明 目、通便、P牵血压的功效。
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