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    治疗颈椎病除了黑膏药布还有什么方法

      发表时间:2018-03-22 11:01  点击次数:【】


    现代人的生活节奏快了很多,随之而来的各种亚健康情况也多起来了,比如说颈椎病的复发率就大了很多,颈椎病使用黑膏药布有很好的疗效,但是除了这种治疗方案以外,还有什么比较好的方法吗?
    如果得了颈椎病,情况不是很严重,也可以选择放松疗法,自我按摩,平时注意一下保暖之类的,效果也不错的。
    (1)双手上举过头,掌心往上举,抬头看着手背五秒钟左右,反复做就可以;
    (2)双手交叉,然后紧贴着后颈部,然后用手顶着头部颈部位置,向后用力,互相抵抗5到10次;
    (3)头超前方伸展,然后左右旋转多次;
    (4)双手抱肩,两臂向前后旋转20到30次,然后再反向旋转;
    (5)头超前尽量脖子拉长,然后点头30次;
    (6)头左右大幅度转动,干到酸胀的时候最好,连续30次。
    以上是几个可以出了使用黑膏药布外,缓解颈椎病的方法,效果还是不错的,大家可以根据自己的情况测试一下。

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