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    用四个穴位来孝敬我们的后天之本一脾胃

      发表时间:2018-11-27 14:55  点击次数:【】


    90%的现代人脾胃都不好
    90%的现代人脾胃都存在问题,而且还特別不重视脾的作用,连 当代医学也是如此。那么,脾胃虛弱在人的身体和精神上有哪些表现 呢?
    1. 闷闷不乐,莫名地不高兴,心烦,疲惫。
    2. 东想西想,胆小多疑。
    3. 胃难受,牙痛,肺咳。
    4. 能吃能喝但一直长不胖。
    以上这些问题如果不及时釆用行之有效的方式来纠正的话,发展 下去就会形成^郁、肺郁、脑郁、肠郁等一连串的疑难杂症,而像那 些常见的如浅表性胃炎、胃溃疡、低血压、十二指肠溃疡等各种消化 系统疾病,就更不用说了。
    中医的脏腑学说里面把脾称作"后天之本",和"先天之本"肾 相对应。既然能称为〃本〃,可见它的作用有多重要了。
    首先,脾主运化,就是把我们吃喝进去的东西转化成气血,然后 再运送给全身的脏腑器官吸收,它相当于我们身体的〃食品加工厂 +运输公司'
    其次,脾主升清。"清〃是什么?清与浊相对,浊就是身体排出
    去的浊气、浊水、浊便,剩下的精华就是"清〃,也就是我们吃进去 的食物转化成的气血。那么清气应该怎么走呢?这和自然界是一样的, 盘古开天地里说天地原本是一片混沌,盘古拿斧子一ft给分开了,清 者向上升为天,浊者下降成为地。《黄帝内经》里说,我们的身体和 外界大自然是相通的。所以身体的清气会向上走,浊气(食物转化后 的糟粕)会向下走,变成大小便和浊气排出体外。而推动清气向上走 的就是脾气,这就是"脾升清'
    那胃的作用都有什么呢?《灵枢•玉版》说:〃人之所受气者,谷 也。谷之所注,胃也。胃者,水谷气血之海。〃它的意思就是:人能 活下来是从哪里吸取生气呢?是粮食,而粮食要转化成气血,就要先 进入胃里,所以说胃是水谷气血之海。说穿了其实胃就是我们的"粮 仓' 粮食运到这里,先进行初步的消化(被打碎),形成食糜,然 后再碰加工好运输走。
    正是因为这个作用,胃才被古今历代医家重视,《素问•平人气象 论》说"人以水谷为本,故人绝水谷则死",《素问•玉机真藏论》说 〃五藏者,皆禀气于胃。胃者,五藏之本也"。
    脾胃是互为表里的两个脏腑,一个管受纳,一个管消化食物,所 以我们经常把它们放在一起称作〃中焦脾胃后天之本〃。当然这和现 代西医里面讲的不完全一样,在西医眼里,脾只是一个免疫器官,是 可以摘掉的,为什么要摘掉呢?因为肝不好,摘掉脾就可以保肝了。 我认为这是不对的,脾是人体防疾系统的预警机制,少了岂不是将患 病的危险性增大了?所以,中医更注重它的功能。
    现在我来解释一下那些症状和脾胃的关系。俗话说"Am铁,饭
    是钢,一顿不吃饿得慌",脾胃虛弱,要么没有食欲,要么吃了不消 化,不管是哪种情况,都会让身体缺乏"动力",时间一长人当然就 不舒服。而脾主管人身上的皮肉,脾虛了,四肢肌肉没东西吃,当然 会四肢无力、肌肉酸懒、气短、便稀、泄泻;同样,脾无力了,没法 将食物转化成气血,气血流不到四肢,自然会感到手脚冰凉。这还只 是初期的症状,到医院去是检查不出什么问题的,但任由其发展下去 的话,各种胃炎、肠炎就会接踵而来。
    那么,怎么来护理我们的脾胃呢?首先,要分清楚是脾还是胃的 问题,虽然时间长了两者都会有毛病,但一定要弄清是谁先出问题的, 这样治疗时才好办。
    根据脾主运化、胃主受纳的道理,如果是食欲不好或者吃了饭不 消化,那是脾的问题,•如果觉得有食欲,但是吃下去不舒服,那就是 胃的问题。以前我有一个学生,经常在外面吃饭,吃的时候没觉得有 什么,但吃完后总会拉肚子,找西医说是胃肠炎,打针吃药不见效。 其实这个廣况在中医里面属于"胃强脾弱〃,很明显,胃没问题,是 脾运化不了,吃进去的食物超出了它的负荷,没有办法只好拉出来了。 这就和卡车运货一样,承载量是2吨,虽然也能装上去3吨,但是车 胎可能会爆,车厢下面负重的钢板更可能变形。
    《内经》记载:"病在脾,愈在秋,秋不愈,甚于春,春不死, 持于夏,起于长夏,禁湿食饱食湿地濡衣。〃长夏(小暑、立秋之间) 湿气重,湿气易伤脾,所以长夏之时要注意调养脾胃,少吃生冷肥腻 的东西,也不要吃得过饱加重脾胃负担,或者穿湿乎乎的衣服,睡在 潮湿的地方。很多人以为夏季温度高,多吃冰棍,多喝冷饮,湿衣服 穿在身上一会儿就干了,这些小事情不碍事,殊不知,正是这些小事
    情在一点点蚕食你的后天之本。要保养后天之本,就要多吃"苦", "吃得苦中苦,方为神仙人"。脾胃好了,身体倍儿棒,吃吗儿吗儿 香。
    S則干病、心病的道理大体一致,秋季的金能围"木"救"土〃, 给脾胃强盛起来的机会,如果机会错过,就要面临春季病邪的大反扑, 撑过去,$专机就在眼前。所以,防脾病长麵湿、吃"苦' 治脾病 秋季把握时机,靜抵抗到底。
    以下分述几种常见情况。
    让胃永远舒服的是足三里和天枢
    有些人可能经常出现这些症状:有食欲,饭前也有饥饿感,但是 吃过饭就觉得肚子不舒服,发胀发闷。这相当于现代医学界定的慢性 胃炎,发展下去就是胃溃疡、胃穿孔。
    要改变这种情况就要釆取以下方法:
    首先,坚持每天按揉足三里和天枢,用大拇指按揉,力量由轻到 重,再由重到轻,每次3分钟,每天不拘次数。或者用艾灸,饭后半 小时内和每天早上7〜9点的时候一定要做,两侧都要做到。
    其次,坚持饭S摩腹,顺时针方向,每次1盼钟。
    再次,一定要记得"少吃多餐〃,很多长寿的人有一^共同的饮 食习惯:每餐只吃七分饱,饿了就多吃几顿。
    千万不能饭后立刻躺下睡觉,在桌子上睡更不好!饭后1小时 内不能做任何剧烈运动。
    还有,饮食一定要清淡,吃饭要细嚼慢咽。人们在说起胃的时候 都用"养胃〃这个词,养就是"鮝'上面是个〃羊' 下面是 "食",这是说要让我们像羊一样吃东西,因为羊有四个胃,吃进的东 西都要反刍,反复咀嚼。当然我们没有四个胃去反刍,但是我们可以 向羊学习,学羊的细嚼慢咽,这样才能把胃养好,"狼吞虎咽,M卷 残云"的吃法万万不可取。
    胃不好的人饭后每天最好吃一粒大山揸丸,山楂是一味中药,专 消不化积食。还有,最好去药店买一些保和丸,"和〃就是"和平、 安宁〃的意思,所谓保和就是为了保证胃的"和平",它的药性比较 平和,在大的中药店里都能够买到,每顿饭后半小时到一小时之内服 8粒就可以了。
    何需吃药,脾腧与足三里就足以壮脾
    前面我说了,脾主管运化(消化),所以脾弱不弱主要看两点: 食欲和饭后的消化。有些人到了吃饭的时候根本没有食欲,从来不觉 得饿,或者吃过饭两个小时了还觉得很饱,这肯定是脾运化的功能有 问题了,因为这个时候食物应该已经经过了胃的初步腐熟形成食糜 了,剩下就该脾去干活"加工"了。就像磨面粉一样,把200斤麦子 倒进去一个小时,却只出来了20斤面粉,这毫无疑问是磨出了问 题。
    所以要想办法把这个"磨"的功能给调上去,最好的方法是从我 们自身来找动力源——穴位。这时,我们只选用见效最快、最持久 的脾腧和足三里。
    两侧的足三里都采用按揉的方法,每天不定时,每次3分钟,力 量还是轻一重一轻的顺序,每顿饭前饭后的按揉是必不可少的。脾 腧最好用拔罐的方法,隔天一次,每次15分钟,两侧都要按拔,每 天晚上睡觉前1小时进行就可以了。
    这个时候吃饭也要注意,虽不必〃少吃多餐〃,但也不能暴饮暴 食,以防加重病情,此外,一定要吃t嫩松软易消化的食物,煎炸烧 烤一类的东西绝对少吃。
    还可以配以补中益气丸或者健脾丸,这两种药都是补脾的,相对 来讲健脾丸的作用更专一些,对消化系统疾病的作用更好,而补中益 气丸作用的范围更广,作用层次也更深,适用于病程较长的情况。
    肚胀、呕吐找足三里、中脘
    有些朋友吃饭之后总感觉肚子有些发胀,过了很长时间了还是觉 得饭就没往下走,有时呕吐,有时拉肚子。
    这是脾的运化出了问题,单是一个呕吐或者胃胀,其实有很多种 原因,现在我说的这种其实是食积造成的,为什么会有食积呢?
    首先是脾胃运化水谷的功能减弱了,吃进去的食物不能够像往常 一样转化成气血,每次遗留一些,直到身体出现不适时才被我们发现。 我们的胃不像牛、羊的胃一样,可以把吃下的东西拿出来反复研磨直 到完全消化为止,所以有不舒服的时候,已经是积食一段时间了。
    其次就是自己暴饮暴食或者饮食没有规律,或食寒凉之物过多伤 着胃阳了。
    "急则治其标,缓则治其本"。改变这种症状的关键就是要把食 积给清除掉。不能用泻的方法,食物残渣留在大肠的时候可以泻,停 在胃中的时候就要"消〃,要"消食和胃"。
    这个时候,我们必须直推胸腹部,然后按揉足三里和中脘,每天 都要坚持。
    直推胸腹就是从上腹部向下直推到小腹部,力量要稍微大一点, 以带动皮下的肌肉为度。每天饭后半小时开始,重复100次。
    中脘是胃的募穴,是胃的经气汇聚于腹部的位置,在体内对应的 位置也是胃,和足三里一同按摩能治疗胃肠道的多种疾病。《针灸聚 英》中说"胃虛而致太阴无所禀者,于足阳明募穴中导引之〃,《循 经考穴编》说其"一切脾胃之疾,无所不疗"。
    中脘在任脉的循行路线上,身体的前正中线。我们把胸骨和肋骨 的结合处叫作胸剑联合,就是平时所说的"心窝"处,中脘在肚脐和 "心窝〃连线的中点。
    每天饭后半小时到一个小时,点揉5分钟即可。
    每天按揉足三里一次,每次按揉3分钟,两侧都要剌激,艾灸最 好,按揉一定要用力,要有酸胀痛的感觉。
    配合吃一些保和丸效果会更好。保和丸里面有山楂、神曲、陈皮, 其中山楂帮助消化各种肉食,神曲帮助消化各种米面食品,陈皮能够 健脾理气,所以保和丸配以上的特效穴可以治疗各种食积。

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