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    经期头痛按摩太阳穴的好处 缓解经期头痛的方法

      发表时间:2018-11-29 17:19  点击次数:【】


    很多女性每次一来月经,就会发生头痛,严重时一侧或双侧太阳 穴处可以摸到血管搏动厉害,有时甚至整个眼眶都感到疼痛不适,甚 至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心呕吐等。经期头痛的危害首先会 影响到人的生活与工作,最直接的就是影响睡眠。轻者入睡困难,重 者整宿难眠。
    经期头痛是偏头痛的一种,常发生于月经来潮前或经期中,而待 月经干净后却又不治自愈。中医常说"女子以肝为本〃"肾为先天之 本〃"脾为后天之本' 经期头痛与肝、肾、脾都有着紧密的联系。如 果老是生气或闷闷不乐,则很容易引起肝气郁结型的经期头痛。头痛 如锥刺或胀闷跳痛,固定在某一处。如果经常熬夜,不注意休息, 则会引起肝肾阴虛型头痛,头痛时感觉头胀发麻,同时伴有咽干口燥、 潮热、耳鸣等现象。还有平素体质t饱虛弱,穿着又过于单薄的女性, 往往会造成阳虛,头痛时有一种被勒着发疼的感觉,如果受凉了会更 加严重。
    无论是哪一种经期头痛,对于大多数女性来说,气血亏虛是最主 要的致病因素。从根本上应当治疗气血亏虛。女性行经期间,经血大 量流失导致气血亏损。气血亏损导致血气运行不畅,血瘀则不通,不 通则痛,如果不及时治疗,就会转化为周期性或是其他类型较为严重 的头痛。要治疗这种头痛,从根本上应当治疗气血亏虛。此时,通过 按摩太阳穴,补充气血便是治疗经期头痛的最佳选择。
    穴位概述
    该穴出自《备急千金要方》,属经外奇穴。该穴具有清热消肿、 通络止痛之功效。
    穴名释乂
    太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。在两眉梢 后凹陷处,有"左为太阳,右为太阴〃之说。
    标准定位
    眉梢与目外眺之间向后约1寸处凹陷中。
    快速取穴
    正坐或侧坐位,在头部,眉梢与目外眺之间,向后约1横指的凹 陷处。
    操作方法
    双手大拇指分別抵住两侧太阳穴,其余四指从额头正中向两侧分 推,再逐渐往外移动,直到发根的地方,然后在太阳穴上用力点按。 月经前7天开始,同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经 结束,对于娜经期头痛大有益处。
    主治功效
    太阳穴主治:头痛、偏头痛、神经血管性头痛、感冒、眩晕、齿 痛、目赤肿痛、三叉神经痛、面神经麻痹、急性结膜炎、视神经萎缩、 睑腺炎等疾病。
    太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉此穴列为
    "回春法",认为常用此法可保持大脑的青春常在,返老还童。当人们 长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这时施以 按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除 疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。
    经期头痛会给女性带来过很多痛苦,那么经期头痛时有哪些注意事项呢?经期要注意卫生以及饮食,注意不要着凉,避免加重头痛症状。
    1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴,也不能淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍,加重头痛。
    2、最好不要洗头,万一要洗头,洗头的时间不要太长,洗完头马上吹干。
    3、患有经期头痛,有4类食物经期应该避免食用。
    (1)巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
    (2)肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
    (3)水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。
    (4)饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
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